Ano novo, vida nova?

Ano novo, vida nova?
Não! O ano novo é só a continuação da vida toda. Mas há coisas que se dizem que ajudam a fazer dela uma vida mais aceitável e gostosa.
No inicio de cada ano as noticias são as mesmas do ano todo. Somos convidados/desafiados a mudar (quase) todos os nossos hábitos pouco saudáveis e deparamo-nos, invariavelmente com as nossas dificuldades de o fazer.
Já não bastava ter constatado que a nossa família não é tão boa como gostávamos que fosse e que os presentes não foram (ainda) os que quereríamos.... ainda somos convidados a adoptar estilos de vida saudáveis (???)!
Bom, há ainda assim algumas coisas que podemos fazer quando se querem mudar algumas atitudes e comportamentos. Depois de voltar a por a árvore de plástico e as personagens do presépio na cave, podemos combinar connosco mesmos que o que queremos mudar no nosso quotidiano, para adoptar estilos de vida saudável, se deve fazer com algumas regras (universais).
Começar com objectivos pequenos/realistas, mudar o que está instalado desde há muito por passos pequenos, falar com os amigos sobre essas mudanças, não sendo o mais crítico de si próprio ou desistindo das rotinas que quer instalar porque tem muito que fazer.
Quando a vida lhe troca as voltas e a ocupa demasiado, não desista.
Se a aceitação destas mudanças o faz sentir-se ansioso (a ansiedade é, antes de mais nada, um sinal de alarme) fale com os amigos e se isso não resultar procure ajuda profissional.